宫寒吃什么调理

、建议外抹艾附暖宫膏，纯中药草本精华，标本兼治，促进子宫血液循环，再配合一些食疗即可。2、寒性体质的人要多挑温热性食物，它们具有温中，补虚，助阳、驱寒的作用，能改善其已衰退、沉滞、萎缩、贫血等症状。

另外，适量食用辣味食物，散寒且刺激内分泌，尤其性腺;酸性食物，收敛、生津益阴，防止湿气聚集内。3、进补不要过量，过量会伤身，温热性补药一餐中不要超过3种。

如一人用，最好一次一盅或一小碗即可。因为补是为了帮助阳气的提升，是一个循序渐进的过程，身体需要逐渐吸收，慢慢达到阴阳平衡。

建议配合艾附暖宫膏，效果更佳。特别注意：人参、鹿茸、肉桂不适合高血压及脑血管硬化的人食用。4、久病虚寒的人，往往虚不受补，可从粥、汤上做文章，但要清淡。

淀粉类食物少吃，因为不易消化。5、寒性体质的人，多吃一些芳香食物，比如桂花、香菜、香椿等，可自行选配。坚持一个月后，面色会红润起来，腹痛腹泻消失，人也渐渐不怕冷了。

6、忌食食物：性质寒凉、易伤阳气，或滋腻味厚难以消化的食物，如粳米、荞麦、莜麦、豆腐、猪肉、鸭肉、松子、花生、黑木耳、苦瓜、茭白、芹菜、冬瓜、茄子、空心莱、菠菜、龙眼、香蕉、蜂蜜等。