睡觉口干鼻干咽干由其是早上4点钟左右干的睡不着觉喝

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保持空气，有一定的湿度。多喝水，多吃水果蔬菜，少吃辛辣刺激性食物。以上是对“睡觉口干鼻干咽干由其是早上4点钟左右干的睡不着觉喝”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！