问患者提问

怎样能快速长高？

16岁了，身高还是1.50。怎么办？还能再长高吗？

提问时间：2020-01-27

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

单杠做引体向上，上去的时候呼气，下来的时候吸气，每天早上连续15次，晚上10点要准时睡觉，因为那是脑垂体分泌生长素最旺盛的时候，保证8小时睡眠，睡前半小时喝杯牛奶，注意，每年的5月是长高的高峰期，抓住机会，多喝排骨汤，再就是可以补钙的一般是可以长高的你的情况是可以长高的，因为女性在21岁停止长高的

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