用温水嗽一下口，再喝点热水的，然后再好好休息的，以及要多注意保暖的。要是还是有别的不舒服的话，你还是去医院的五官科去就诊的。
保持三餐规律饮食，戒烟戒酒，不要吃冷的，辣的和油腻的食物，要尽量进食一些营养容易消化的食物，保持心情舒畅，适当运动。
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