便秘吃什么水果好

你好，平时主要还应预防便秘，食物中必须有适量的纤维素，每天多吃蔬菜水果，早晚空腹吃一个苹果，或每餐前吃一两个香蕉、梨子、火龙果,桃子、枣子、柿子、芒果、柑多吃些粗粮。

适当运动，如蹲起、骑车、等都能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，少吃油炸、辣、油腻食物；多喝开水，蜂蜜水更好。祝你健康。

以上是对“便秘吃什么水果好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！