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一天骑自行车加起来6公里消耗多少卡路里

我每天上学放学加起来大约要骑6公里的样子，这样加起来大约消耗多少热量

提问时间：2020-01-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

一般来说，减少体内脂肪1KG需9000KJ的运动，约等于3045min或骑自行车2660分钟。指导意见针对你以上所说的6公里，大概匀速骑车一个小时左右，大概会消耗9000KJ的热量，希望以上的解答会对你有所帮助。

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