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上火了如何下火

可能由于工作太忙没时间喝水导致便秘了，嗓子也比较干哑，浑身没什么力气，也没有之前那么有活力了，上火了怎么才能够下火呢？

提问时间：2020-01-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

可以吃一些清热下火的东西比如：薄荷制品、绿豆制品等，但是每天必须要多喝水，适当的协调自己的工作，让自己尽量少处于紧绷的状态中。

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