早泄大多数是因为体质因素，经常熬夜等不良习惯。需要加强身体锻炼。平时用枸杞泡茶，食补韭菜、牛肉、羊肉，注意做提肛运动有利于恢复，戒除不良的生活习惯。
多吃温补壮阳的食物。戒烟戒酒。早泄严不严重首要应取决于双方的满意程度。
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