您好，花生含有较多的不饱和脂肪酸，属于高热量食品，每100克花生含58千卡热量，均比同等重量的猪肉、羊肉、鸡鸭肉所含热量多，不加限制的食用花生会增加热量摄人，使血脂升高，不利于血糖的控制。
所以，不宜多食用花生。
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