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有氧运动先瘦哪里的脂肪

最近刚生完宝宝，身材一下子发福了很多，尤其是肚子和腿上的赘肉多了很多，尝试了很多的办法，但是都瘦不下来，最近听别人说有氧运动可以快速瘦身，我对于有氧运动不太了解，它先瘦哪里的脂肪？

提问时间：2020-04-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

有氧运动从腹部，大腿上的脂肪开始，然后是背部，最后是瘦脸。减肥期间还是要限制高热量食物，可以多补充一些蛋白质，多吃蔬菜和水果，有助于减肥。
减肥是一件十分困难的事情，要坚持才会有效果。

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