问患者提问

每天跳绳500个可以减肥么

我发现我真的是太胖了，决心要减肥，最近在跳绳，这样可以减肥吗？

提问时间：2020-04-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

可以减肥，有一定的效果，但是是减得局部，而且需要坚持，要不然会反弹。也要配合一下饮食，脂肪类食品耐消化，食入后可减少对淀粉类食物以及零食的摄取，对减肥会起到积极作用。

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