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你好，为什么我每天晚上都跳半个小时的减肥操腿缺越来

你好，为什么我每天晚上都跳半个小时的减肥操腿缺越来越粗，怎么办啊，求解答，谢谢。

提问时间：2020-03-12

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

问题分析：您好，跳减肥操是瘦的整体，不是单纯的瘦小腿的。而且，由于你经常跳，小腿的肌肉会变得越来越发达。意见建议：要想瘦小腿每天可以噔自行车或者穿高跟鞋或者做绷紧小腿肚的运动，都可以。
除了运动减肥，还要配合适当的节食，全靠节食减肥也是不可取的。

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