多吃壮阳食物,壮阳食物主要有狗肉,羊肉,麻雀,牛鞭,羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素,能增强精子活力,提高性欲,也属壮阳之品;此外含锌食物如牡顿,牛肉,鸡肝,花生米,猪肉,等,含精氨酸食物如山药,银杏,冻豆腐,缮鱼,海参等。
都有助于提高性功能.提高身体素质。
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