饭后多久才能午睡呢？

你好，饭后不可立即睡觉。刚吃完饭就午睡，可能引起食物反流，使胃液刺激食道，轻则会让人感到不舒服，严重的则可能产生反流性食管炎。

因此，午饭后最好休息20分钟左右再睡。中午下班、放学后，先吃点水果或牛奶，随即午休半小时，再起床进行午餐。午饭前休息半小时比饭后睡两小时更能有效地消除疲劳，并可大大提高下午的工作、学习效率。