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头发前面长白头发了，这两年越来越多了，有什么可以吃

头发前面长白头发了，这两年越来越多了，有什么可以吃后会变黑的。

提问时间：2020-02-17

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

健康指导：您好，正常情况下，人在35岁以后，就会出现白发，根据您的年龄判断，这应属于正常现象。平时注意多吃黑豆、黑米、芦荟等养发的食物，多吃全谷类食物，适当多富含优质蛋白的食物，以提供头发所需营养，注意保持良好心态，保证睡眠。

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