肌肉拉伤是体运动中最常见的一种肌肉损伤，一般恢复需要4-6周。适度按摩局部扭伤的肌肉，促进血液循环。也可以用艾叶，红花煮水进行烫洗。
比如说是红要片的。此外还要避免不良姿势持续太久。避免过度劳累以及局部的运动锻炼。
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