引起失眠的原因很多，一方面与精神心理因素有关，另一方面也与躯体因素有关，例如各种躯体不适，三是环境因素，容易受到噪音的影响。
长期失眠会影响身体健康以及情绪变化。例如情绪不稳定，食欲不振等。加以保持平常心态，增强体质，养成良好的睡眠习惯，严重者需要药物治疗。
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