维生素D缺乏可不可以吃枣

维生素D缺乏可以吃枣。枣营养价值高，其中含有丰富的蛋白质、糖分、维生素C、维生素P、以及一定量的维生素D，适量食用能够为维生素D缺乏的病人补充一定量的维生素D。

同时，食用枣子能够起到润心肺、止咳、补五脏、治虚损、和百药、除肠胃癖气等功效。所以维生素D缺乏可以吃枣。