您这种情况考虑是腰肌劳损，您是不是长期体位不正或弯腰下工作，或经常腰部持续负重，或是你的床是不是太软了，睡软床容易造成腰肌劳损。
意见建议:。少做使用腰部力量的高强度体力活动，经常性的扭扭腰活动一下就会好些的
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