有什么方法可以治理打咕噜

病情分析：您好！主要是上呼吸道阻塞方面的问题，当气流通过狭窄部位时，产生涡流并引起振动，从而出现鼾声；有一小部分是中枢性的原因。高血压、体形肥胖者、胸部有异常等较容易出现打鼾的现象。指导意见：鼻内窥镜，这是个能对相关器官进行详细检查的光学设备。打鼾应当重视，早治疗早放松。饮食宜清淡为主，多吃蔬果，合理搭配膳食，注意营养充足。预防：

1、采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜

2、对于肥胖者，要积极减轻体重，加强运动

3、睡前禁止服用镇静、安眠药物