你好，根据你的病情分析首先的应该要考虑和有睡眠不良有直接关系的，其次的也要排除是否有不规律的饮食或生活习惯有联系的。
应该要养成规律的生活习惯，其次的我主张你应该要注意避免受冷的，要用朱砂安神丸来治疗比较好的。希望我的回答对你有帮助，祝您健康。
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