你好！你的情况考虑是平时经常性的姿势不正确，导致颈椎受压，慢慢造成的症状。可以先做做按摩推拿，口服些颈复康颗粒来缓解一下。
需要平时注意颈部不要保持一个姿势太久，适当活动。如果症状有所加重，最好去拍片检查。祝健康！
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