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问患者提问

骨质疏松的老人吃什么水果

我一个同学的爸爸这一段时间有些身体不适，前一次去医院检查原来是骨质疏松，想了解老人吃什么水果？

提问时间：2020-05-04

答医生回复

高清歌副主任医师

三甲上海市第六人民医院内分泌科

骨质疏松要常吃：维生素K。建造骨骼的蛋白质，如骨钙素、蛋白质都需要维生素K才能发挥作用。维生素K水平低的人，跑步时髋骨骨折的概率增加30%。
女性和男性每日应分别补充90微克和120微克。

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