腿和腰痛步行可以缓解吗？

你好，腰部劳损是指腰部肌肉、筋膜与韧带等软组织的慢性损伤，是腰腿痛中最常见的疾病，又称为功能性腰痛、慢性下腰劳损等。

目前无特效的治疗措施，治愈比较困难，且易复发。可以买一些神威按摩软膏来配合治疗，活血化瘀，和络止痛。用于运动劳损，肌肉酸痛，跌打扭伤。

一般可考虑按摩或针灸治疗。