我太胖了怎么办啊60公斤身高156

问题分析：早晨好！一般来说，身体之所以提前发福（出现肥胖），其因多与平时饮食上摄入高脂肪与高热量食物过多，而有效的消脂耗热运动减少所致。

意见建议：从你所说的情况来看，建议平日要养成生活起居有规律，每日坚持锻炼身体的好习惯，要注意保持饮食平衡，适量运动的原则。

切忌暴饮暴食与锻炼停停做做。祝好！