睡眠质量差，多梦，晨起呕吐

女，26岁，从12岁左右开始睡眠质量差，经常半夜两点钟醒来，早上四五点才重新睡，而且经常是半梦半醒的，早上起床很困很难受，近两年早上起床就呕吐，白天精神不好，通宵第二天白天也睡不着。伴随着这些，感觉引发了发胖，月经经常推迟几天，月经前乳房中胀痛想得到的帮助：请问医生我这是怎么了？怎么样才能快速缓解？谢谢！