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腰间盘突出怎么治疗和锻炼呢

我腰间盘突出不太严重，屁股和腿不疼，但是睡觉时姿势不对会疼，所以想咨询下应该怎么治疗和锻炼呢？

提问时间：2020-05-15

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

腰椎间盘突出是很常见的疾病。平时首先要避免长时间久坐，避免弯腰搬重物，另外可以进行腰部热敷和按摩处理，外用膏药和烤灯照射，如果存在明显的压迫症状，还可以进行腰椎牵引治疗。

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