脖子僵硬肩膀疼该怎么办

我今年33岁也就是十天前吧早上起床就感觉左面脖子和肩膀不舒服有些疼痛还有点僵硬我以为是睡觉落枕了也没在意到中午的时候发现脖子上面涨起来两个小包一按可疼了看医生说是淋巴结炎吃点药小包下去了消炎药我就停了可是脖子还是一直僵硬肩膀也疼痛请问是怎么回事？该怎么办？脖子僵硬肩膀疼