您好！根据您的描述，您的情况主要考虑是因为缺钙导致的，如果有条件的话，建议您到医院做个血钙的检查。针对现在的情况，建议您可以口服钙尔奇进行治疗。
同时注意多吃鸡蛋和牛奶，多参加户外的体育锻炼，注意饮食规律。
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