欧米伽3与深海鱼油是一样的降脂效果吗？

健康指导：你好，欧米伽3是属于脂肪酸的分类，属于人体必需脂肪酸的一种，欧米伽3包括亚麻酸，而亚麻酸可以衍生为EPA和DHA。

鱼油里面所含的大部分有益成分就是EPA和DHA。在购买时，一定要看清楚它的含量（含量高，价钱相对高），以及包装。

包装的瓶子最好是深色瓶子，不要透明的（要避光）。购买时一定要去正规的门店购买，祝你健康！