常跳上跳下，致膝关节现在一直痛

病情分析：你好，你这种由于过度活动导致的考虑是韧带劳损，可以保守治疗。韧带损伤，可以进行针灸推拿治疗，以促进血液循环，加速损伤的修复。

指导意见：另外可以配合外涂红花油或贴膏药活血化瘀止痛，要注意休息，避免过度运动。适度的体育锻炼可防止肌肉萎缩，增强腿部肌肉的力量。