记忆力下降，背书比以前慢了许多

病情分析：你好，这个情况的话有可能是随着长大使你分心的事情也多了。指导意见：所以要注意专心是一点。第二是要注意重复是背诵的一个基础。

饮食上可以适当多吃一些核桃或者是一些补锌的食物如肉类以及注意适当的运动放松对你来说是比较合适的。以上是对“记忆力下降，背书比以前慢了许多”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！