雄性激素旺盛怎么办，怎么可以减少呢

平时多吃水果蔬菜，多喝水，还有保持清淡的饮食，少吃辛辣，油性食品，还有不要乱用化妆品类的，注意保湿，保持清爽，注意紫外线，很多人都不知道，以为有太阳才有紫外线，其实不然，每天都有，只是强弱而已，所以注意紫外线是有必要的，内调很重要的，外敷只是辅助而已，主要还是内调