睡觉前喝豆浆好吗？

睡前三小时最好不要吃任何东西 不然加重胃的负担还会胖 而且睡前喝流汁第二天早上脸部容易浮肿 不要空腹饮.空腹饮豆浆,豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉；

不能充分起到补益作用.饮豆浆同时吃些面包,糕点,馒头等淀粉类食品,可使豆浆蛋白质等在淀粉的作用下,与胃液较充分地发生酶解,使营养物质被充分吸收.