嗓子疼怎么办？

经常一上火就哑嗓子，有时候吃点带辛辣的东西或闻到点烟味一会嗓子就说不上话了经常这样，如果停一会不说话，那一会就说不上话了，以前从来没有这样 曾经的治疗情况和效果：吃了点药，都是些消炎的，有时还含点含片，但作用不是很大想得到怎样的帮助：我想请问一下怎么治疗和保护？有