敲打身体的好处

敲打身体，相当于中医的推拿按摩等，能够起到活血化瘀，舒筋活血等作用，能够有效的缓解局部的疼痛，身体疲倦疲劳等作用，同时还能够起到调节神经、改善睡眠等各种作用。

如果在敲打时再结合一些穴位，效果会更好，比如经常敲打足三里，能够起到强身健体的作用，能够促进胃肠消化功能，能够治疗腹胀腹泻，便秘、饮食少等一些症状。