什么食物含有叶酸？

生活中含有叶酸的食物有很多，但是遇热时间过后，叶酸的活性就会减少逐渐之消失，所以人们真正能从食物中获得的叶酸其实也并不是很多的。

所以蔬菜最好还是要吃新鲜的，不要储存时间过久，也不要对其进行腌制。也可以去买含有叶酸等其他维生素的维生素片。在一些新鲜的动物肝脏，及时水果等里面都含有高含量的叶酸。

当然维生素片还是最好的，除了叶酸之外还有其他的好的维生素含量。