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用什么办法来有效的助于减肥？

健康咨询描述：我现在是减肥期间我总结的减肥方法是:早晨吃饱，中午和晚餐不吃中午可以用牛奶代替午餐，晚餐吃少量的娃哈哈八宝粥或者吃苹果每天晚上下楼运动半个小时（快走）睡前做40个仰卧起坐每天喝一瓶温水因为我是学生，所以只有周六和周日的时间可以晨跑:想得到的帮助：这样的减肥方法有效吗？我还应该做些

提问时间：2021-06-11

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：你好，根据您的描述，这样减肥有效，比较慢指导意见：建议您可以节制饮食的同时，配合针灸埋线减肥治疗以上是对“用什么办法来有效的助于减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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