你好，朋友，根据你的描述，手麻和痛这种现象通常与周围神经病变或是颈椎病有关的，需要查找一下病因，长期用同一种姿势有可能会出现手指的麻木现象的，医生询问。
建议你适当多活动，必要时用一些营养神经的药如弥可保、维生素B12等治疗。
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