病情分析：建议你可以外涂点维生素e胶囊早晚一次试试看看是否有好转的情况，针对你的情况建议你可以多注意休息精神压力不要过大紧张，饮食清淡一些就可以的。
指导意见：避免着凉，精神压力不要过大紧张就可以的，在一个就是多注意休息，饮食吃点绿叶菜蘑菇适量的肉制品就可以的。
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