辛辣的食物还有就是食油腻肥厚、酒类及刺激性食物，另外茶、咖啡、巧克力等也需慎用。多吃富含高蛋白质和磷脂的食品，可适当多进甜食。
日常食物可选用乳制品，酪制品，植物油。要坚持锻炼要选择适合自己的运动方式，锻炼时间要适当。
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