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预防骨质疏松的办法

爷爷问我有没有哦预防骨质疏松的方法，因为年龄大了总要患点毛病，我想问一下，预防骨质疏松的办法有哪些？

提问时间：2020-05-21

答医生回复

高清歌副主任医师

三甲上海市第六人民医院内分泌科

可采用坚持长期预防性补钙的方法。在平时还要注意改变不良的饮食习惯，减少动物蛋白、盐、糖的摄入量，还要多参加一些户外的锻炼，增强体质。

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