问患者提问

关于摄入和消耗的问题

尊敬的医生您好，我今天吃了一个白面馒头、两个玉米窝头、一个荞麦窝头，一小碗米粉，两碗米饭，一碗炒面，一个苹果和一个橘子。下午跑步了一个半小时，晚饭后散步三十分钟。请问医生，我今天的膳食的摄入和消耗平衡吗？是否存在摄入过剩而发胖的风险？曾经的治疗情况和效果：身高165，体重刚称的，大概66公斤左右。想得到怎样的帮助：我想减肥，每天如何搭配膳食，以及如

提问时间：2022-09-28

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

病情分析：尊敬的医生您好，我今天吃了一个白面馒头、两个玉米窝头、一个荞麦窝头，一小碗米粉，两碗米饭，一碗炒面，一个苹果和一个橘子。
下午跑步了一个半小时，晚饭后散步三十分钟。请问医生，我今天的膳食的摄入和消耗平衡吗？是否存在摄入过剩而发胖的风险？
指导意见：我觉得你吃的比较多减肥的人少吃饭多吃菜多喝汤而你左一个馒头右一个馒头的少吃点

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