阳康后心脏保健需求爆发

阳康后的数周内，如果患者抵抗力弱或没有充分休息，心脏有可能出现心动过速等多重反应，严重的情况下甚至有可能引发心肌炎，所以还是得关注一下自己的心脏。

1、监测好血压和心率：这两个是是心脏最重要的两个指标，血压突然升高会增加心肌梗塞和心力衰竭的风险，心率过快会增加心肌缺血急性左心衰竭的风险。如果自己发现血压和心率明显偏离正常指标，建议大家及时到医院就诊。

2、不要过度劳累：疾病的恢复是需要时间的，可以试试做一些简单家务，如果没有胸闷、心慌、气短等现象，再开始外出散步。慢慢的恢复到以前的运动量，不可以操之过急。

3、规律作息：不要熬夜，熬夜会降低患者的免疫力，导致血压升高，心跳加速，心律失常，明显增加了心脏病的风险。

4、合理膳食：适量吃一些蛋白质含量高的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等。还要吃一些蔬果，保证维生素和矿物质的摄入量。食物要多样化，保证营养均衡。另外不要吃油腻生冷的食物。 恢复过程中，如有任何不适，建议及时就医。