根据正装的描述感觉到你现在的状态有一些焦虑同时还有一些类似于社交恐怖症的可以去当地的医院挂心理科做一下系统的测评也可以找当地的心理咨询师做一下心理支持以上是对“我一紧张就说不出去话怎么办”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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