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抑郁症的病人怎么护理自己呢

健康咨询描述：也不知道什么原因导致的我这半年的心情越来越不好，并且医生诊断我是得了抑郁症了，我现在正在吃一些中药调理，但是晚上还是睡不着觉，睡不着就胡思乱想的非常难受想得到怎样的帮助：请问抑郁症的病人怎么护理自己呢

提问时间：2022-06-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，抑郁症患者饮食要健康，不要熬夜，因为这是属于一种心理疾病，是心理过度压抑所造成的，所以想要护理好抑郁症，那么首先就应该去接受正常的心理疏导，缓解心理压力，同时平常要多运动，提高身体的免疫力。

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