怎样防治高血压？

预防高血压：

1.注意劳逸结合，保持足够的睡眠，参加力所能及的工作、体力劳动和体育锻炼。

2.注意饮食调节，以低盐、低动物脂肪饮食为宜，并避免进富含胆固醇的食物。

3.肥胖者适当控制食量和总热量，适当减轻体重，不吸烟,

4.配合中药入茶饮护理，如番秋草，对血压血脂血糖都有不错的调节功效。