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问患者提问

我最近这几天总是失眠怎么办？

健康咨询描述：我在一家外企上班，工作压力最近很大，业务上事情很多，最近总是睡不好哦，也没有什么睡眠质量，白天工作的时候，感觉很累，没什么精神，带来了很大的不便，请问我该怎么办。想得到怎样的帮助：最近我总是失眠该怎么办？

提问时间：2021-10-17

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

你好，导致失眠的最主要的原因，可能是因为白天的工作压力过大导致的，晚上难以入睡，所以，建议晚上回家后，可以多陪家人做适当的游戏，或者是适当的进行运动，睡觉前进行深呼吸，帮助其更好的进行睡眠。
祝早日康复。

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