女人贫血吃什么补得快

您好，贫血的话，还是吃药和饮食调养为主。建议你吃点硫酸亚铁和驴胶补血颗粒。饮食上要均衡摄取肝脏、蛋黄、谷类等富含铁质的食物，维生素C可以帮助铁质的吸收，也能帮助制造血红素，所以维他命C的摄取量也要充足。

其次多吃各种新鲜的蔬菜，许多蔬菜含铁质很丰富，如黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉等。医生询问