肠胃不好该怎么调理

你好，目前考虑胃肠道功能紊乱，多考虑是由于平时不良的饮食习惯或受凉等因素引起的情况的。现在的情况建议平时在饮食上以清淡易消化的食物为宜，不要吃生冷、辛辣、刺激性的食物，不要受凉，不要暴饮暴食。

同时可以服用改善胃肠道功能平衡菌群的药物，也可以适当饮用活菌酸奶，同时应积极运动，使胃肠道功能逐渐恢复正常。希望我的回答能帮助到你。